期間工をすると痩せるって本当？
不健康な痩せ方はしたくない…
具体的にどのくらい痩せるのか知りたい
上記のように、せっかく期間工をするならついでにダイエットをしたい方や、貯金を増やして体重は減らしたいという方もいらっしゃるでしょう。
結論、期間工をはじめて痩せた方は多くいらっしゃいます。
たとえば、以下のような口コミが見られます。
しっかり稼いで痩せたいなら「トヨタ自動車」や「ホンダ自動車」など、大手自動車メーカーがおすすめです。
月収30万円以上稼げるので、学歴やスキルに自信のない方でも貯金が増やせます。
記事を最後まで読んで行動を起こせば、ちょっとした贅沢をしながら健康的に痩せられて、異性にモテる自分を取り戻せるでしょう。
基本的に立ち仕事なので、消費カロリーが増えるためです。
事務職や会社員は座って仕事をする時間が長く、消費するカロリーは低いことがほとんど。
一方で期間工は数時間立ちっぱなしも珍しくありません。
そのため仕事をしているだけで痩せられるケースが多いのです。
なお反対に、体力に自信がない方は「検査」の工程がおすすめです。
あわせて読みたい記事：女性が多いと言われる期間工の検査の仕事ってどんな内容？
もちろん必ず痩せるわけではありません。
期間工をして逆に太る人は、ストレスで食べすぎてしまった人が多いようです。
夜勤による生活リズムの変化や、疲れによるストレスを食事で解消してしまったパターンですね。
期間工の仕事は痩せやすいですが、お菓子や甘いものの食べ過ぎは禁物です。
もくじ
期間工の仕事で痩せる理由
期間工の仕事で痩せる理由は単純で、勤務時間中ずっと立ちながら体を動かしているからです。
- 車体の組立：ラインの流れに合わせて組み立てるため、体力とスピード感が求められる。
- トリム工程：自動車の内装を組み付けていくため、力とスピードが必要
上記のように、期間工では一定のスピードが求められる仕事がほとんど。
自分が遅れてしまうと次の工程の方に迷惑がかかってしまうため、常に動きっぱなしの有酸素エクササイズをしているようなものです。
また、場合によっては重い部品を持つこともあり、こちらは筋トレに近いです。
これだけ体を動かせば、簡単に痩せられるということが想像しやすいかと思います。
しかも、繁忙期はラインのスピードも上がり残業もあるでしょう。
通常じよりカロリーを多く消費するため、より痩せやすくなります。
ただしハードに痩せる工程は男性が担当
期間工経験者の口コミを読むと、「3ヶ月で12 kg 痩せた」「一年で20 kg 減量した」 といった内容のものを見かけますが、その多くはハードな工程を担当した男性期間工のものです。
実際に、以下のように写真付きで投稿している人もいます。
上記のように一気に痩せるのは、男性の期間工が担当するハードな部署が多いです。
一方で女性期間工が配属されやすいのは、小さい部品の組み付け工程や出来上がった製品の検査工程です。
女性が担当しやすい部署
- 検査：製品の動作チェックや、塗装や溶接に不良がないかチェックする
- 組立：パーツを組み合わせてセンサーや大きなパーツを完成させる
上記の工程は、体力的なハードさはありません。
あまりに痩せやすくキツい工程は避けておきたい方は、部品メーカーの「アイシンAW」や「トヨタ紡織」がおすすめです。
女性が配属されやすい工程でも痩せやすい
一般的な事務職に比べれば、女性期間工の仕事はカロリー消費の多い仕事と言えるでしょう。
期間工は立っているだけでなく、ラインに合わせて細く動き回ることが多くあります。
デスクワークに比べ、はるかに小さな運動を繰り返しています。
動く範囲は少ないとはいえ歩き回る仕事もありますし、その場での手元作業の場合でもずっと立って仕事を行うケースが多いです。
なお女性が配属されやすい「検査」「部品組立」の工程については、以下の記事が参考になるでしょう。
座り仕事と立ち仕事の消費カロリーは400kcalの差
座り仕事と立ち仕事の消費カロリーを比較すると、1日で400kcalもの違いがあると言われています。
しかもこの数字は厚生労働省の示す運動強度に従って計算した「立ち仕事」の比較です。
歩き回ったり物を持ったりといった軽作業が加わることで、座り仕事との消費カロリー差はさらに大きくなるでしょう。
そう考えれば、体力的に負担が少ないと言われる女性期間工の仕事であっても、毎日続けることでかなりのダイエット効果があるとわかります。
食事制限ダイエットよりもずっと健康的
期間工の仕事で痩せた場合、体を動かした結果のダイエット効果ですので、食事制限ダイエットよりも健康的です。
食事制限によるダイエットは筋肉量が落ちて基礎代謝が下がりがちです。
しかし、期間工の仕事はむしろ筋肉量が増えるので、基礎代謝はアップしています。
そのため仕事を辞めたとしても基礎代謝がアップしているため、リバウンドがしにくいです。
工場や寮の食堂を利用して栄養バランスの良い食事を取りながら、仕事で汗をかいて痩せていくというのは、とても健康的な痩せ方と言えるのではないでしょうか。
【注意】期間工から帰宅してからのお菓子はもちろんNG
痩せやすい期間工の仕事ですが、お金が稼げるぶん余裕が生まれ、つい甘いものや高カロリーの食事を摂ってしまいがちです。
これではいくら仕事でカロリーを消費してもなかなか痩せてくれません。
たとえば以下のような口コミが実際に見られます。
少量であったり、毎日でなければ、ストレス解消にもなりますが、せっかく痩せやすい環境にいるので節度を持ってお菓子と付き合うようにしましょう。
もっと消費カロリーを上げてガンガン働きつつ稼ぎたい方は、「トヨタ自動車」や「ホンダ自動車」への応募もおすすめです。
まとめ｜期間工は立ちっぱなしなので女性でも痩せやすい仕事です
期間工は立ち仕事がメインなうえに基本的な時給も高めです。
体重は減らして貯金を増やしたい女性にピッタリな仕事と言えるでしょう。
ただし稼げるぶん人気も高く、働きやすいメーカーほど早くに求人が埋まってしまいます。
遅れないように早めの応募をおすすめします。
「期間工.jp」に登録して、よい条件の求人を逃さないようにしましょう。
あわせて読みたい記事：期間工おすすめメーカーランキング【23年最新】15社を徹底比較
期間工痩せるに関するQ&A
- 期間工で痩せる部署はどこですか？
- 重いパーツを扱う「車体組み立て」や「成形」が痩せやすいです。
ただし体力が必要なので、男性や力に自信がある女性向きの仕事です。
立っているだけで十分大変だという女性には「検査」や「組立」が向いているでしょう。
女性が多いと言われる期間工の検査の仕事ってどんな内容？
- 期間工の立ち仕事で消費されるカロリーはどれくらいですか？
- 体重50kgの人が8時間働いた場合、およそ1200kcal程度と言われています。
おにぎり3〜4個分ほどのカロリーです。
担当部署によってはさらに動く必要があるため、1,500kcal以上を消費する場合もあります。
1kg痩せるにはおよそ7,000kcalの消費が必要なので、1週間で1kgほど痩せていく計算になります。
ただし「今日は頑張ったから食べよう」と暴飲暴食をするとカロリーオーバーになるので注意しましょう。
